În 2025, trecerea la ora de iarnă va avea loc în noaptea de sâmbătă spre duminică, 25 spre 26 octombrie.
La ora 4:00 dimineața, ceasurile se vor da înapoi cu o oră, revenind astfel la ora 3:00.
Această schimbare marchează finalul perioadei de Daylight Saving Time, care începe, în mod tradițional, în luna martie. Scopul ei este de a ajusta programul zilnic la durata luminii naturale, oferind mai multă lumină dimineața în sezonul rece.
Deși, teoretic, trecerea la ora de iarnă înseamnă o oră în plus de somn, specialiștii atrag atenția că organismul poate avea nevoie de câteva zile pentru a se adapta la noul ritm. Schimbarea poate influența calitatea somnului, concentrarea și chiar starea emoțională, mai ales în contextul zilelor tot mai scurte și al luminii naturale tot mai reduse.
Pentru mulți, trecerea la ora de iarnă înseamnă dimineți mai luminoase, dar și seri mai întunecate, ceea ce poate accentua senzația de oboseală sau apatie sezonieră.
